Viryayoga

ViryaYoga är en dynamisk yogaform där vi arbetar med kropps- och andningsövningar. Vi fokuserar på styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. I Viryayoga använder vi block och band så att ställningen blir skonsam mot just din kropp. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation.

Inom Viryayoga är vi intresserade av hur kroppen fungerar, hur leder och muskler böjs, sträcks och ansträngs. Men vi är också övertygade om att det inre är minst lika viktigt och hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Ordet virya betyder kraft, energi och entusiasm på sanskrit.

Inför passet

Det är bra att inte äta precis innan passet. Att vara i god tid känns bra och gör att du kan varva ner en stund innan vi börjar.

I ViryaYoga och stolsyoga är vi barfota i mjuka kläder. I Yin går det bra att ha strumpor på.

Mattor och alla andra hjälpmedel finns att låna. Men om vill du ha en egen matta kan du köpa den på plats.