2024

Valaya har ingen sommaryoga i år.
Kika in på madevalina.se

Terminsstart

  • Måndag, Viryayoga 18.30 Pärlan
  • Onsdag, Stolsyoga 9.30 OCH 18.00
  • Onsdag, Yinyoga 19.30
  • Söndag udda veckor 10.00-12.00 Yin- restorativekurs

Är du ny så kontakta mig så kan vi reda ut vad som passar dig: Maila!
Gick du förra terminen och har återanmält dig så är platsen din. Vill du kolla för säkerhets skull? Maila!

Måndag och onsdagsgrupperna
10-kort gäller.
Vill du prova? Maila här. Eller ring mig: 0708-22 63 88

Yin-restorativekurs

Återhämtning-avslappning
Yin-restorativekurs hösten 2024
Återhämtning – nyckeln till vårt välmående 

Kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt.    

Genom vila och avslappning i hela kroppen  stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket hjälper oss till fysisk och mental balans. 

I denna yogaform placerar vi oss i sköna och bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen. 

Vi håller varje position i minst fem minuter och ända upp till 30.

Genom att hålla positionerna en längre tid kan vi tillåta oss att verkligen slappna av och ”sjunka in” i positionen. 

Under passet berättar jag olika ingångar till meditation och hur du lär dig att slappna av.

Vi träffas sju gånger under minst två timmar. 

Varannan söndag med start kommer datum.

Anmälan: yoga@valayayoga.se eller 0708-226388

Kostnad 7 ggr: 1750 kronor

Vid mån av plats kan du komma en eller ett par av gångerna, 

kostnad/gång: 350 kronor

Våga Yoga

Min filosofi är att alla kan yoga. Jag undervisar i fem olika former av yoga som gör det möjligt för alla att yoga efter intresse och förmåga. Läs mer om de olika yogaformerna under yoga.

Ibland hör jag någon säga: ”Jag kan inte yoga, jag är så stel”. Det är som att säga: ”Jag kan inte duscha, jag är så smutsig!”

Hos mig är det en tillåtande och positiv stämning och ingen fråga är fel eller konstig. Kom och testa, det finns något för dig också.

Välkommen!

Jag har gjort fyra filmer för dig som vill testa Stolsyoga i lugn och ro hemma. Energifilmen hittar du här!

Grunden hittar du här.

Och den andra hittar du här.

Och en till här. 

Prenumerera gärna på mina videos så missar du ingen.

Vattengympa!
Sugen på att träna i vattnet? Jag kommer att hålla tre vattengympapass i veckan under våren 2024 på Smygehus havsbad. Start v.3
Anmälan genom hotellet: info@smygehushavsbad.se eller 0410-50 300