På Restorative yoga ges möjligheten att landa, vila och koppla av.

I denna yogaform placerar vi oss i sköna och bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen. Vi håller varje position i minst 6 minuter och ända upp till 30 minuter. Genom att hålla positionerna under en längre tid och samtidigt känna sig fullständigt bekväm och avlastad i kroppen, kan vi tillåta oss att verkligen slappna av och ”sjunka in” i positionen, det är här vi skapar återhämtning.

Genom att skapa förutsättningarna i olika yogiska positioner stödjer vi kroppen, nervsystemet och sinnet att slappna av och återhämta sig. Man stannar länge i varje position vilket genererar djupavslappning som är både stressreducerande och återuppbyggande. Här finns tid och utrymme för både meditation och reflektion.

Plats: Yogahuset, Smygehamn

Tillfälle: 22/5 13-15.30

Kostnad: 350 kr

Anmälan: yoga@valayayoga.se

Begränsat antal platser.

Anmälan är bindande.